Sanne van Grunsven
– Fitnessinstructrice
Fitness gesloten tijdens de feestdagen
Sporters opgelet! Tijdens de feestdagen zijn we op de volgende dagen en tijdstippen gesloten: Vrijdag 24-12-2021 (kerstavond) vanaf 15:30 uur gesloten. Zaterdag 25-12-2021 (1e kerstdag) gehele dag gesloten. Zondag 26-12-2021 (2e kerstdag) gehele dag gesloten. Vrijdag 31-12-2021 (oudjaarsdag) vanaf 15:30 uur gesloten. Zaterdag 01-01-2022 (nieuwjaarsdag) gehele dag gesloten. Het team van MTC-Bernheze wenst iedereen prettige …
Zomerrooster
Van 01-08-2022 t/m 26-08-2022 hanteren wij een zomerrooster, zie hieronder: Dagen Tijden overdag Tijden ‘s avonds Maandag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Dinsdag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Woensdag 08.00 – 11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Donderdag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Vrijdag …
Zomerrooster
Van 02-08-2021 t/m 27-08-2021 hanteren wij een zomerrooster, zie hieronder: Dagen Tijden overdag Tijden ‘s avonds Maandag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Dinsdag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Woensdag 08.00 – 11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Donderdag 08.00 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Vrijdag …
WORKOUTS voor 55-plussers
Tijdens de lockdown zullen wij voor de leeftijd van 55 jaar en ouder iedere week een filmpje online zetten met een workout voor thuis. De workouts vind u hieronder: Workout 1: https://youtu.be/FPK19PJWftg Workout 2: https://youtu.be/FVqW7pJrexY Workout 3: https://youtu.be/BBlA45UArE4 Workout 4: https://youtu.be/P6LLM1dHFAA Workout 5: https://youtu.be/RluuHIrPNS4 Workout 6: https://www.youtube.com/watch?v=DasyyG5mI4Y Workout 7: https://youtu.be/XZHx-6BAG4E Workout 8: https://youtu.be/mFme15nEI-Q Workout 9: …
MTC-BEWEEGROUTE
MTC BERNHEZE BEWEEGROUTEMTC Bernheze heeft een beweegroute uitgezet voor iedereen. Beweging is en blijft belangrijk vooral in deze tijd. De route loopt door het mooie buitengebied van Hadee langs de Kilsdonkse Molen. De route kan zowel wandelend, fietsend als hardlopend worden afgelegd. Onderweg komt u langs de route een 6-tal oefeningen tegen. Deze oefeningen zult …
Spinninglessen weer binnen vanaf 24-08-2020
Beste spinners, Vanaf 24 augustus gaan we de spinninglessen weer binnen oppakken. We hanteren weer de ‘oude’ spinningtijden. Maandag 19.00-19.45 Maandag 20.00-20.45 Woensdag 08.00-08.45 Woensdag 09.00-09.45 Er worden 12 bikes op 1,5 mtr opgesteld. Aanmelden voor een les : via het rooster in de MTC app (wij kunnen dit eventueel ook voor je …
ZOMERACTIE
***ZOMERACTIE*** 3 maanden onbeperkt sporten voor €99,- Sport in de maanden juli, augustus en september zo vaak als je wilt voor maar €99,- – trainen met een schema op maat – onbeperkt trainen – deelname aan fitness en spinning – na 3 maanden stopt je abonnement zonder verdere verplichtingen * dit abonnement is af te …
Wielrenners en core stabiliteit training
De afgelopen jaren is er op trainingsgebied in de wielersport heel wat veranderd. Men is bewuster geworden dat het niet alleen draait om trainingen op de fiets. Men is meer gaan trainen op het gebied van: romp stabiliteit en krachttraining. Waarom rompstabiliteit training bij wielrenners? Voordelen:– Versterken van de spieren van de romp (diepe bil-, …
MTC beweegroute
MTC Bernheze heeft een “Beweeg route” voor iedereen uitgezet.Het is namelijk belangrijk om goed in beweging te blijven. En daarnaast hebben wij in Heeswijk-Dinther hele mooie plekken om te wandelen of te fietsen. De route komt langs misschien wel het “mooiste plekje van de Hadee, Kasteel Heeswijk”.De route kan zowel wandelend, fietsend of hardlopend af …