Behaal uw persoonlijke doelen door middel van Personal Training!

U traint één op één met een Personal Trainer. De personal trainingstrajecten starten met een uitgebreide persoonlijke intake waarbij gelet wordt op uw huidige fitheid, gezondheid, leefgewoontes en klachten/blessures. Naar aanleiding hiervan wordt in overleg met u een plan gemaakt om de gestelde doelen te bereiken.

Uw Personal Trainer stelt voor u op maat gemaakte trainingen samen en geeft u deskundige begeleiding en leefstijladviezen.

Training
Bewegen is goed voor u, maar brengt u simpelweg niet altijd dichter bij uw opgestelde doelen. Met uw Personal Trainer traint u resultaatgericht binnen uw eigen grenzen/mogelijkheden.

Adviezen
Gezonde voeding speelt een grote rol bij het gezond houden van uw lichaam. Naast voeding spelen ook andere factoren een belangrijke rol zoals uw eetpatroon, uw leefstijl en uw gewoonten. Onze voedings-  en leefstijladviezen zijn persoonlijk op uw situatie afgestemd. U krijgt tips en adviezen op genoemd gebied om er voor te zorgen dat u uw doelen behaalt, behoud maar ook verlegt.

Inhoud personal training

• Uitgebreide intake bestaat uit: afname medische vragenlijst, diverse metingen zoals, lengte, gewicht, vetpercentage, spiermassa, bloeddruk,  hartfrequentie, zuurstofgehalte in het bloed en conditietest.
• Samenstellen van persoonlijke trainingsdoelen met bijbehorende actiepunten
• Trainen één op één met op maat gemaakt persoonlijk trainingsschema
• Voedingsanalyse/voedingsadvies en leefstijl coaching
•  Tussentijdse metingen  en evaluatiemomenten
•  Personal trainingstrajecten van 30 minuten of 60 minuten

Kosten
Er zijn verschillende personal trainingstrajecten mogelijk. Bij personal trainingen op een andere locatie binnen 5 km van ons adres (5473 CX, Raadhuisplaza 2-4 te Heeswijk-Dinther) word €15,- meerprijs geteld per training. Voor personal trainingen op een andere locatie buiten 5 km van ons adres, kunt u overleggen met uw trainer voor de mogelijkheden en tarieven. Let op: het annuleren van afspraken moet minimaal 24 uur van te voren gebeuren (via info@mtc-bernheze.nl of telefonisch), anders word de gereserveerde tijd in rekening gebracht. Wilt u naast uw personal trainingen nog extra sporten bij MTC-Bernheze? Vraag uw trainer naar het mooie aanbod. Hieronder vind u de kosten van de verschillende personal trainingstrajecten.