Bewegen is essentieel voor uw gezondheid.
Bewegen helpt u om fit te worden, te blijven, een goede conditie te krijgen en u lichamelijk en mentaal fitter te voelen.
Fitness is een verzamelnaam voor activiteiten die ervoor zorgen dat u in een betere algehele conditie komt. De algehele conditie kunt u verbeteren door te werken aan lichamelijke vaardigheden, namelijk: kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coördinatie.
Fitness is onder andere gericht op de groei van spiermassa (krachttraining en functionele training), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardiotraining en circuittraining), lenigheid (rekken/mobiliteitsoefeningen), snelheid en coördinatie. Hierdoor wordt de belastbaarheid van uw lichaam vergroot.
Mogelijkheden van fitness bij MTC Bernheze individueel of in groepsverband zijn:
- Fitness
- Medische fitness
- Sportspecifiek trainen
- Fitness na zwangerschap
- Bedrijfsfitness
- Circuittraining
- Personal training
- SeniorenFit
- Spinning
Abonnementsvormen
Regulier abonnement
| Per jaar | Per kwartaal | Per maand | |
|---|---|---|---|
|
1x per week |
€ 325,- |
€ 95,- |
€ 33,50,- |
|
Onbeperkt |
€ 440,- |
€ 120,- |
€ 45,- |
Reguliere fitness (vanaf 15 jaar)
Train je liever zelfstandig met een persoonlijk trainingsschema onder de reguliere openingstijden van de fitness, dat kan vanaf 15 jaar.
Inschrijfgeld
€ 15,- (Inclusief: pasje, trainingsschema en toegang tot de app)
Uitgebreide intake
€ 50,- (niet verplicht)
Inclusief inschrijfgeld, pasje, afname medische vragenlijst, diverse metingen: lengte, gewicht, vetpercentage, spiermassa, bloeddruk, hartfrequentie, zuurstofgehalte in het bloed en conditietest en het bespreken van trainingsdoelstellingen (persoonlijk trainingsschema), tussentijdse metingen, evaluatiemomenten en toegang tot de app.