WORKOUTS voor 55-plussers
Tijdens de lockdown zullen wij voor de leeftijd van 55 jaar en ouder iedere week een filmpje online zetten met een workout voor thuis. De workouts vind u hieronder:
Algemeen
MTC-BEWEEGROUTE
MTC BERNHEZE BEWEEGROUTEMTC Bernheze heeft een beweegroute uitgezet voor iedereen. Beweging is en blijft belangrijk vooral in deze tijd. De route loopt door het mooie buitengebied van Hadee langs de Kilsdonkse Molen. De route kan zowel wandelend, fietsend als hardlopend worden afgelegd. Onderweg komt u langs de route een 6-tal oefeningen tegen. Deze oefeningen zult …
Spinninglessen weer binnen vanaf 24-08-2020
Beste spinners, Vanaf 24 augustus gaan we de spinninglessen weer binnen oppakken. We hanteren weer de ‘oude’ spinningtijden. Maandag 19.00-19.45 Maandag 20.00-20.45 Woensdag 08.00-08.45 Woensdag 09.00-09.45 Er worden 12 bikes op 1,5 mtr opgesteld. Aanmelden voor een les : via het rooster in de MTC app (wij kunnen dit eventueel ook voor je …
Zomerrooster
Van 20-07-2020 t/m 14-08-2020 hanteren wij een zomerrooster, zie hieronder: Dagen Tijden overdag Tijden ‘s avonds Maandag 08.30 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Dinsdag 08.30 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Woensdag 08.00 – 11.00 17:30 – 18:00 (onbegeleid) 18.00 – 21.00 Donderdag 08.30 – 09.00 (onbegeleid) 09.00-11.00 Gesloten Vrijdag …
ZOMERACTIE
***ZOMERACTIE*** 3 maanden onbeperkt sporten voor €99,- Sport in de maanden juli, augustus en september zo vaak als je wilt voor maar €99,- – trainen met een schema op maat – onbeperkt trainen – deelname aan fitness en spinning – na 3 maanden stopt je abonnement zonder verdere verplichtingen * dit abonnement is af te …
Wielrenners en core stabiliteit training
De afgelopen jaren is er op trainingsgebied in de wielersport heel wat veranderd. Men is bewuster geworden dat het niet alleen draait om trainingen op de fiets. Men is meer gaan trainen op het gebied van: romp stabiliteit en krachttraining. Waarom rompstabiliteit training bij wielrenners? Voordelen:– Versterken van de spieren van de romp (diepe bil-, …
MTC beweegroute
MTC Bernheze heeft een “Beweeg route” voor iedereen uitgezet.Het is namelijk belangrijk om goed in beweging te blijven. En daarnaast hebben wij in Heeswijk-Dinther hele mooie plekken om te wandelen of te fietsen. De route komt langs misschien wel het “mooiste plekje van de Hadee, Kasteel Heeswijk”.De route kan zowel wandelend, fietsend of hardlopend af …
FIT OP WINTERSPORT
Binnenkort FIT op wintersport? Dan is dit iets voor jou! Jaarlijks vertrekken ruim 1 miljoen Nederlanders richting de wintersport. Vaak zonder enige training, terwijl er wel het nodige gevraagd wordt van het lichaam. MTC Bernheze biedt een speciaal beweegprogramma aan voor sporters die fit op wintersport willen gaan! Gedurende dit programma ligt het accent op …